Ginástica na Bola

Ginástica na Bola:  Essa atividade requer um certo cuidado, não é recomendada para pessoas que tenham osteoporose, pressão alta e cardiopatas. Pois ocorre aumento da Pressão na região abdominal  e da pressão na região da cabeça ( pois em alguns exercícios ficamos deitados na bola com a cabeça apontando para o chão . Quanto a osteoporose, sempre tomamos cuidado para não haver quedas da bola, mas pode ocorrer.